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打造不老體質，從肌耐力訓練做起
打造不老體質，從肌耐力訓練做起 評價
網友滿意度：
我的書單裡最多的類別就屬旅遊跟勵志了XD
因為我很喜歡"有啟發的感覺"
還有完成旅遊時滿滿的感動與滿足~
有一本書可以專門指導你想做的類別或事情
其實是真的很方便的!
會讓你有種
"嗯嗯! 我可是無所不能呢!"的感覺~
規劃啊~調整之類的也是從既定的事項慢慢改過來
這也就是我自己逼自己進步的方式噢!
真心覺得可以提供給大家參考(要鞭鞭小力點XD)
像這次很不錯的
打造不老體質，從肌耐力訓練做起
就會是我想推薦的書籍噢~
另外附上折價券的頁面~ 提供給有需要的朋友們自取囉
我們下次見~~(揮手)
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打造不老體質，從肌耐力訓練做起
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
簡單的超神奇肌耐力訓練
不擅長運動的人也能輕鬆上手
由前千葉羅德海洋隊、前紐約大都會隊之大聯盟教練親自解說
只要持續每天做
就能延緩老化、維持苗條身材
有效打造抗老凍齡、不易發胖的體質
不擅長運動的人也能輕鬆上手
由前千葉羅德海洋隊、前紐約大都會隊之大聯盟教練親自解說
只要持續每天做
就能延緩老化、維持苗條身材
有效打造抗老凍齡、不易發胖的體質
常被稍微有點起伏的地面絆倒
容易腳滑摔倒
明明睡得很飽，卻還是覺得很累
稍微走快一點就喘不過氣
食量明明沒增加多少，卻很容易變胖
這些都是肌耐力下滑惹得禍？！
但只要實踐本書介紹的「肌耐力訓練」，就能預防上述問題，延緩老化！
★正確的姿勢與走路方式是防止身體老化的第一步
★全面鍛練「肌耐力」可避免動不動就受傷
★散步也要重視「正確的姿勢」與「髖關節步行法」
★步行有助活化大腦
★細嚼慢嚥有益健康
★偏重晚餐會加速老化
人體肌耐力從二十歲起便會開始逐漸下滑
快從現在起，跟著前大聯盟體能訓練教練動起來！
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商品訊息簡述:
作者： 立花龍司
新功能介紹- 譯者： 許郁文
- 出版社：世茂
新功能介紹 - 出版日期：2017/01/03
- 語言：繁體中文
打造不老體質，從肌耐力訓練做起
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