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打造不老體質，從肌耐力訓練做起

打造不老體質，從肌耐力訓練做起 評價

網友滿意度：



我的書單裡最多的類別就屬旅遊跟勵志了XD

因為我很喜歡"有啟發的感覺"

還有完成旅遊時滿滿的感動與滿足~

有一本書可以專門指導你想做的類別或事情

其實是真的很方便的!

會讓你有種

"嗯嗯! 我可是無所不能呢!"的感覺~

規劃啊~調整之類的也是從既定的事項慢慢改過來

這也就是我自己逼自己進步的方式噢!

真心覺得可以提供給大家參考(要鞭鞭小力點XD)

像這次很不錯的

打造不老體質，從肌耐力訓練做起

就會是我想推薦的書籍噢~

另外附上折價券的頁面~ 提供給有需要的朋友們自取囉

我們下次見~~(揮手)





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打造不老體質，從肌耐力訓練做起

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商品訊息描述:

常被稍微有點起伏的地面絆倒

容易腳滑摔倒

明明睡得很飽，卻還是覺得很累

稍微走快一點就喘不過氣

食量明明沒增加多少，卻很容易變胖

這些都是肌耐力下滑惹得禍？！

但只要實踐本書介紹的「肌耐力訓練」，就能預防上述問題，延緩老化！

★正確的姿勢與走路方式是防止身體老化的第一步

★全面鍛練「肌耐力」可避免動不動就受傷

★散步也要重視「正確的姿勢」與「髖關節步行法」

★步行有助活化大腦

★細嚼慢嚥有益健康

★偏重晚餐會加速老化

人體肌耐力從二十歲起便會開始逐漸下滑

快從現在起，跟著前大聯盟體能訓練教練動起來！

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商品訊息簡述:

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  作者： 立花龍司
  
  新功能介紹
• 譯者： 許郁文
• 出版社：世茂
  
  新功能介紹
• 出版日期：2017/01/03
• 語言：繁體中文

打造不老體質，從肌耐力訓練做起