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魚油不能跟什麼一起吃？

魚油是一種富含Omega-3脂肪酸的營養補充品，對心血管健康、抗發炎及改善腦部功能等方面有著顯著的益處。然而，魚油的攝取方式及搭配食物的選擇也非常重要，某些食物或藥物可能會影響魚油的吸收效果，甚至可能引發不良反應。本文將探討魚油不能與哪些食物或藥物一起食用，並提供相關的建議。

重點一：避免與高脂肪食物同時攝取

雖然魚油本身就是脂肪，但如果與其他高脂肪食物同時攝取，可能會影響魚油的吸收效率。特別是飽和脂肪酸含量高的食物，如紅肉、全脂乳製品等，會使得魚油的吸收變得不理想。

重點二：與抗凝血藥物的相互作用

魚油具有抗凝血的特性，若與抗凝血藥物（如華法林）同時使用，可能會增加出血的風險。因此，正在服用抗凝血藥物的人應在醫生的指導下使用魚油。

重點三：避免與某些維他命同時攝取

某些維他命（如維他命E）在高劑量下可能會影響魚油的效果，特別是當這些維他命具有抗氧化特性時，可能會減少魚油的抗發炎效果。因此，建議在攝取魚油時，避免同時攝取高劑量的維他命E。

魚油與食物/藥物搭配建議表

常見問題 Q&A

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晶圓代工「二哥」聯電日前法說報喜，訂單一路看旺到明年，尤其第3季毛利率可望挑戰35%，超乎市場預期，令外資高盛大為讚賞，一口氣將目標價拉高至破天荒的102.8元，推升聯電股價累計兩天狂噴逾10%。投資達人表示，臺積電和聯電都是同族群的法人口袋持股，在兩家公司近況和毛利率拉近下，聰明錢會如何選擇呢，當然是挑本益比低的，外資狂掃聯電27萬張已給了答案。

聯電預估第3季晶圓出貨量季增1~2%，產品平均售價（ASP）以美元計價將較上季成長6%，毛利率預估約在34~36%之間，產能利用率依舊維持滿載。法人推估第3季營收可望季增7~8%，續創新高。

高盛證券指出，晶圓代工產能供應吃緊，看好聯電未來幾季單位售價將再上層樓，預期毛利率持續勁揚。聯電因營運表現大幅攀升，股東權益報酬率（ROE）也會從2000～2019年的4%左右，高速飆升到2021年的19.3%，以及2022年的23.2%。

就評價面來看，考量聯電2022年ROE達23%以上，股價淨值比卻只有2倍，相 較同業如臺積電的28%與6倍、世界的31%與5倍，高盛認為聯電的評價極具吸引力。

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